「イタキモチイイ」がわからない 何やっても痛いんですよ。 ストレッチのつもりが筋肉痛になったするんですよ。 どうすれびばいいのだ？ 毎日コツコツが大事と思うが、何からすればいいんだろう？ 長座とか、まず腰を立てて座れないし。 体ガチガチから始め…