旦那の妊娠日誌@2020年5月出産予定

旦那から見た日々の妊娠経過ブログです。他にも日々の発見を記載してます

【17週目】つわりからの回復を感じる瞬間

どうも、チョコパイ大好きジュンタ<@junta44>です。

 

そして奥さんもチョコパイ大好きです。ただ、つわり時には全く食べませんでした。「さっぱり食べたいと思わない」との事でした。これは味覚が変わったのが原因だと思います。

 

そんな奥さんが。。。とうとう。。。

 

チョコパイをひとつ食べたぞーーーーー!!!

 

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もうね。嬉しいよね。先日、頭痛が発生したので、油断はできませんが、今まで好きだった「チョコパイ」を食べれるまで回復しましたよ。

 

僕「チョコパイ、1つ食べれるまで回復したね」

 

妻「確かに!」

 

と奥さんは、自分では気付いてませんでした(笑)こういう嬉しいことは気付くたびに報告しよう!

 

今まで普通だったことが出来るようになるだけで、こんなに感動するんですね。本当、健康な普通の生活に感謝しないとですね。

 

・今日のキーワード

#つわり #回復 #傾向

 

・今日の旦那にできること

『回復していることを奥さんに認識させる』

【17週目】つわり後期の頭痛が再発したときの対応策

どうも、ジュンタ<@junta44>です。

 

奥さんのつわりが、完全には落ち着かないですね。昨日、今日と頭痛が再発です。

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先日の夜は、頭痛が酷くカロナールを飲みました。今日はまだ我慢しているようです。こんな時は、何か別のことに集中できるといいのでは?と考えました。

 

そこで「ちょっと、子どもの名前でも考えてみる?」と提案。

 

すると。。。

 

結構に盛り上がった(笑)

 

ついでに、名前の話もできて一石二鳥。まだまだ確定はしませんが(そもそも性別もわかってない)、いい気分展開になってそうです。

 

これからも、頭痛のたび、ちょっと気がそれるような話題が触れればと思います。

 

・今日のキーワード

#つわり #頭痛 #対策

 

・今日の旦那にできること

『酷すぎない頭痛時には、何か話題をふる』

 

 

今日は、、、以上(笑)

【掃除】お風呂場の操作パネル(液晶?)の掃除方法

ふと、お風呂に入ってるときに気付いたことです。

 

お風呂の操作パネルが見にくい

 

そう、「水垢が付いてしまった」ようです。そこで今回の記事は、お風呂の操作パネルの掃除方法を紹介したいと思います。

 

問題点

お風呂場の操作パネルが見にくい(水垢が付いてる)

 

解決方法

クエン酸水スプレー ⇒ ラップ ⇒ 放置 ⇒ ラップを外すついでにラップで磨く

 

細かい手順は以下です。

 

1.「クエン酸水スプレー」を作る(材料は100均一で購入)

材料:クエン酸(5g)、水(500ml)、スプレーボトル

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2.クエン酸スプレーを操作パネルに吹きかける

 

3.その上からラップする

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4.30分ぐらい放置する

 

5.ラップを外す。外したラップを丸めて軽く拭く

 

感想

 こんな感じでキレイになりました(写真だとわかりにくいですね笑)

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クエン酸スプレーは水垢に使えるので、色んな場面で活用できます。今回の掃除は非常に簡単で、効果もわかりやすかった(水垢が取れた)ので、オススメの掃除方法です。

【17週目】つわりは落ち着いたが、夜は眠れない問題

どうも、ジュンタ<@junta44>です。

 

奥さんの問題のひとつに「睡眠不足」があります。

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正確には以下の2点です

 

・中々、寝付けない

・夜中に1度、目が覚める

 

 今の生活としては、こんな感じです。

 

夜:十分に寝れない

朝:眠いので、2度寝

昼:少し動くと眠くって、お昼寝

 

お昼に寝るのを防ぐと、夜に寝れそうな気もするんですけどね。1人だと暇だし寝てしまいますよね。よって今週末は、僕も一緒にいるので、眠らないようしてみようと思います。

 

・今日のキーワード

#つわり #睡眠不足 #昼ね

 

・今日の旦那にできること

『夜、寝る前にスマホを使わない』

【17週目】つわりが落ち着いたら、新たな問題が発生

どうも、奥さんと一緒に夜ご飯を食べれる嬉しさ感じているジュンタ<@junta44>です。

 

つわりが落ち着いてきました。

 

そして、新たに次の問題が発生です(妊婦さんって本当に大変です)

 

食べ始めると、お腹が空く』です。

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例えば、夜ご飯を食べ終わるときの会話です。

 

(ご飯を1杯食べ終わる)

 

妻「んーーー、もう少し、ご飯食べようかな~」

 

僕「おっ、食欲戻ってきたね。いいんじゃない」

 

(ご飯を2杯食べ終わる)

 

妻「んーーーーーーーー、もう少し食べようかなぁ。。。いや、体重増えちゃダメだから、我慢する」

 

って感じです。今までは食欲不振で、がんばってカロリー入れてましたが、次は我慢の始まりのようです。とりあえずは、今週末にダイエット用の食べ物を調べることにしました。

 

妊婦さん、忙しすぎるよー。できるだけサポートしていこう。

 

・今日のキーワード

#つわり後 #食欲 #食事

 

・今日の旦那にできるこt

『食べ過ぎないように監視する』

 

【17週目】つわりの終わりが、すぐそこに!

待ってた!

 

待ってた!!

 

待ってたぞーーーー!!

 

つわりが軽くなってきたーーーー!!

 


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奥さんが、夜にでも普通に会話できるよ。

 

まだ、食欲は完全じゃない!けど、マッサージ必要なほど気持ち悪くならない!!

 

わかってます。まだまだ油断しちゃだめな事は!ただ、今は、ちょいと嬉しがってもいいでしょ(笑)

 

・今日のキーワード

#つわり #終わりかけ #17週

 

・今日の旦那にできること

『奥さんとたくさん話そう』

【17週目】休職中の妊婦さんの1日(平日)

どうも、男性の育休率が気になるジュンタ<@junta44>です。

 

何か1つにフォーカスした記事が多かったので、今回はゆるっと奥さんの1日(旦那目線)を紹介したいと思います。

 

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起床(6:00)

一緒に朝ごはん

再度寝る(夜に寝れず寝不足のため)

旦那は出社

 

ここから、謎の時間。奥さんから聞いた話から、想像します笑

 

時間は不明。動けるようになったら起床。

座ってゆっくり過ごす

お昼は自分で作る(チャーハン、ホットケーキ、豚汁)。序盤はつわりが酷く、お昼はお菓子や冷凍食品でした。

ゆるい映画を見る(激しい映画は疲れる。コードブルーは泣きつかれたらしい笑)

スマホで妊婦さんの情報収集

などなど。ここも序盤の悪阻が酷い時期はひたすら苦しんでたとのこと

 ↓

旦那が帰宅(19:00とか)

 

一緒に夜ご飯を食べる

(けど食べれない日が多い)

食べると調子が悪くなる

横になってマッサージタイム(旦那は片手でマッサージしながら、片手でスマホ笑)

回復したら、おしゃべりタイム

お風呂

つわりが酷くなり始める(夕方~夜。タイミングは日によって変わるが、酷くない日は無い)

再度、マッサージタイム。

これで回復しないことが多い。まだまだ悪阻がある

旦那は就寝(23:00)

奥さんは寝れない。。。

 

 

こんな感じですね。日中、もっとリラックスしてもらえると良いのですが、つわりが落ち着いてからですね。

 

17週目に突入したので、そろそろ悪阻よ終わってー

 

【16週目】つわりで食べたものをまとめておく

どうも、つわりがそろそろ終わるのではないかと期待しているジュンタ<@junta44>です(ホント、健康ってありがたいんですね)

 

さて、たまに書いてる「食べたものをまとめておく」シリーズ。久しぶりに投稿してみたいと思います。前回までは以下でした。

 

junta33.hatenadiary.jp

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では、12週目~16週目らへんで、食べたものを思い出せる限り書いてみたいと思います。

 

・ココア

⇒11週目のころから利用してます。最近は寒いので朝(起きて直ぐ) or 夜(寝る前)に飲んでますね。期間だけで言うと、リンゴを抜いて一番かもしれないです。

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・OS1

⇒15週目ぐらい前は1日1本(500ml)飲んでました。ただ味噌汁など食べれるものが増えた辺りから、飲む量は減ってます。それでも水分は大事なので1日200ml程度は利用中です。そろそろ止めるかも

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・アポロ

⇒13週目から1~2週間ぐらい利用。「胃を空っぽにしたくない」という事で、ちょくちょく食べるのに利用してました。妊婦検診など外出時もカロリー補給しやすいので利用。

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カロリーメイト

⇒寝る前に利用。冷凍食品、お菓子と飽きてしまい、いきついた先がカロリーメイト

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・炭酸ジュース

⇒とにかくカロリーを入れたい!ということで始めました(15週目ぐらい)。今でも1日1本(500ml)は飲んでます。お気に入りは「ファンタオレンジ」です。

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プリッツ

⇒寝ながら食べれるので、悪阻が特に酷いときなどに活躍。ただ最近は食べてないですね。飽きたのかな。。。

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さきいか

⇒これは12~13週目に、メッチャ買った!「気分転換」にいいらしい。今はたまーに食べる程度

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・お弁当

⇒15週目あたりから、食欲が少し出てきた。オススメはおかずが多いお弁当。何が食べれるかわからないから、少しずつ試している。食べれる量は1/4~1/2ぐらい。なので1つのお弁当+惣菜1品を買って2人でシェアしている

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・汁物(味噌汁、豚汁)

⇒今の朝ごはん。温まるのもいい。

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・食パン(目玉焼きのせ)

⇒休日の朝ごはん。一緒に目玉焼きを乗せたものを食べてる。ただし時間がかかるの、ゆっくりです。

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・ホットケーキ

⇒お昼ごはん。バターとハチミツをONして食べてます。

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・チャーハン

⇒奥さんが平日のお昼ご飯に作ってる。具は玉子とたまねぎ、味付けは醤油と塩とか。「シンプルなのが食べたい」との事。

 

15週目あたりから普通に食事も開始しました。まだ量は食べれませんが、少しずつ回復してることがわかります。本当に嬉しいです。

 

この「食べたものをまとめておく」シリーズも今回が最終回になればいいなぁ。

【16週目】つわり時の食事の傾向を考えてみる

どうも、いつも食べ物のことばかり考えているジュンタ<@junta44>です。

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奥さんはつわりで食欲不振中です。ただ、少しずつ食べるものが増えてきています。それでも『どんな食べ物が食べれる傾向にあるのか』がわかっていません。

 

奥さんも「自分でもよくわからない」と言ってます。

 

今の傾向は、こんな感じです。

 

・お菓子は食べれることが多い(アポロ、プリッツなど)

・つわり序盤に食べた物(おかゆ、冷凍食品など)は嫌なイメージがあって食べれない

・ごはんのおかずになるようの濃すぎるものは苦手

・炭酸ジュースだとファンタオレンジが飲みやすい(オレンジ系のジュースが良い)

 

そういえば、自分の記事に「味覚がリセットされたかも」という記載もある。

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 ・荻田先生の本には「シンプルな味付けがよい」との記載もある(ポテチならうすしお味)

 

これから考えた仮説は(というほどではないですが笑)

 

『子どもの頃に食べてた物が食べれそう!!』

 

って言うか、この仮説。。。アポロのときに気付いているーー(僕、あほすぎるー)

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じゃ、「子どものころに食べてたご飯と言えば?」と考えた結果。。。

 

『ホットケーキ!!!!』

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早速、作ってみると。。。

 

奥さん「美味しい♪」

 

僕「ビンゴーーーーーーーーー」

 

次は、「ドライカレー」「オムライス」を作る予定です。それにしても、前に気付いていた傾向を忘れるなんて、僕もアホすぎるなぁ笑

 

今日のキーワード

#つわり #食事 #傾向

 

今日の旦那にできること

『ホットケーキを作る』

 

 

【16週目】つわりも終わりが近い?朝ご飯を一緒に食べ始める

この2日間、奥さんが朝、起きてきて嬉しいジュンタ<@junta44>です。

 

そして、一緒に朝ごはんを食べるようになりました。嬉しすぎるー(涙)

 

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奥さんが食べるのは「味噌汁のみ」です!

それでも凄い成長です!!

 

まだ辛そうですが、ようやく朝ご飯を少し食べれるまで来ました。

ただ、夜は辛い日々が続いてます。つわりが終わるまでもう少しって感じです(きっと。いや間違いない!と信じたい)

 

とにかくピークが過ぎて良かったー。

 

今日のキーワード

#つわり #終わりかけ #朝ご飯

 

今日の旦那にできること

『朝ご飯に味噌汁を作る』

【16週目】つわり中の読書リハビリにオススメの本

奥さんはつわりが酷いタイプで、テレビや音楽すら流していません(どうも、疲れるようです)

 

こんな状況なので、本も読んでません(もともとは、本を読むタイプです)

 

ただ、先日から、少しですが、体調が回復傾向にあります。理由は夜でも声が出ているからです(今までの夜は、声が小さくなり、苦しみ始める)

 

そこで、奥さんと会話の中、

 

僕「そういや、最近『僕の人生には事件が起きない』って本を読んでるんだけど、同窓会の話がおもしろいから、読まない?短編だよ」

 

妻「ほう。。。」

 

と言いながら、読み始めました。んで読み終わると、

 

妻「わかる!私も同窓会のイメージ、同じ!」

 

といった感じで本の内容で盛り上がりました。良かった!本が少しだけど読めるまで回復してる!!ありがとう。ハライチの岩井さん!

 

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・今日のキーワード

#つわり #リハビリ #読書

 

・今日の旦那にできること

『短編の本を紹介する』

【16週目】つわり中のエネルギー不足、、、でも食べれない時の対応

奥さんは、つわりのため、食欲不振です。

 

食事量は、お弁当を1/3ぐらい食べれるかなぁ~程度です。

 

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そんな奥さんが

 

妻「うぅ。。。エネルギーが切れた」

 

僕「おっ、それじゃ、何か食べる?」

 

妻「ん~~~、食べれない。。。」

 

僕「ん?どういうこと??」

 

妻「エネルギー不足だけど、何か食べれる状態じゃない

 

僕「。。。どうすればいいんだーーーー」

 

と言うわけで、どうすればいいか考えた結果。。。

 

炭酸ジュースを飲むことにしました。液体だから消化不要で吸収するだけですからね。一気には、飲めないから、15分ごとに20mlずつ飲んでもらいました。

 

とりあえず少しは楽になったようです。たくさん炭酸ジュース買っててよかったー。

 

難しい。ほんと、つわりって難しいよ。

 

・今日のキーワード

#つわり #エネルギー不足 #炭酸ジュース

 

・今日の旦那にできること

『食事に困ったら、飲み物を提案&提供する』

【16週目】つわりの奥さんは汁物が好き

どうも、16週目に入り、つわりの終わりを期待しているジュンタ<@junta44>です。

 

奥さんは、少しずつ食べれる物が増えてきました。

 

そんな中でも汁物が食べやすいようです。

 

 

と言うことで、

 

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味噌汁!!

 

「美味しい」と言ってました。たまには料理もしてみるもんですね(笑)

 

・今日のキーワード

#つわり #食欲不振 #味噌汁

 

・今日の旦那にできること

『味噌汁を作る』

【16週目】奥さん(つわり中)の要望を応えるために必要な事

どうも、奥さんが16週目に突入したジュンタ<@junta44>です。

 

奥さんは、近所のカフェに『いちごのロールケーキ』があることをFacebookで知りました。

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妻「いいなぁ、イチゴのロールケーキ」

 

僕「ん?ケーキ屋にあれば買ってこうか?」

 

妻「ほんと!そうして欲しい」

 

僕「ちなみに、イチゴが食べたいん?それともロールケーキ??」

 

妻「イチゴだね」

 

僕「オッケー。あったら買うわー」

 

そして、ケーキ屋を周ること2件。。。ない!!

 

焦る。つわりでキツイ奥さんのためにも、要望は答えたい!どうする?どうするオレ??って感じです。

 

ただ無いので諦めてスーパーでお昼ご飯とかを買ってるときに見つけましたよ。。。こいつを!!!

 

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じゃーーーーーーーーーーーーーーーん!!

 

イ・チ・ゴ♪

 

もぉ、店頭に出てるんですね。秒で買いましたよ笑

 

持って帰ると。。。

 

妻「神か!!!!!」

 

僕「いや、旦那様だ!!!!!!」

 

と、とても喜んでくれました。仕事じゃないですが、本当の要望を聞く癖があってよかったー。

 

こういうとき、言われたことだけを対応しようとすると、変化に弱いですよね。要望さえ間違わず理解してれば、応用は可能です!

 

ただ、次からは、簡単に答えることができるプランBを聞いておこう(笑)

 

今日のキーワード

#つわり #妊婦 #要望

 

今日の旦那にできること

『本当に欲しいものが何かを聞く』

 

【15週目】つわりのしゃっくり/ゲップが減る時期

いつの頃からか、奥さんが、しゃっくりするようになってました。これもつわりの影響なんでしょうね。

 

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ただ、昨夜気付きました!!!

 

僕「最近、しゃっくり減ってない?」

 

妻「確かに!!最近、あまりしてない」

 

という事で、うちの奥さんは15週目に、しゃっくりが減り始めました。

 

こういう、小さな変化でも気づくと奥さんは嬉しそうでした。『少なくなる→終わりが近い』という認識かもしれませんね。

 

今後も、よく観察して、ポジティブな変化は奥さんに報告したいと思います。

 

さてと、もぉそろそろつわりの終わりかなぁ~

 

#つわり #しゃっくり #ゲップ #終わる