【9週目】つわり時に、多めに食べれたもの

奥さんが9週目に入りました。

相変わらず、つわりの影響で、食欲不振が続いてます。

そんな中、比較的たくさん食べれたのが「おでん」です。

奥さん「ダシがありがたいよねぇ～」と言いながら、具も5つ食べれました。

単に鍋で温めるだけなので準備も簡単♪

何がいいんだろう？塩分かな？出汁かな？優しい味付けかな？

とにかく、奥さんがたくさん食べてくれて嬉しかったです。

こんな風に、つわり時もたくさん食べれるものが増えるといいなぁ。

【8週目】つわりで食べたものをまとめておく

2019/10/15で9週目に突入します。

9/18から始まったつわり。

その間に奥さんが食べれるものが変化していきました。

今は食べれないけど、また食べれるようになるかもしれないので、ここでメモして置きたいと思います。

・おかゆ

　⇒序盤の主力。最初の2日ぐらい食べれた。ただ直ぐに飽きた。

・スープ春雨

　⇒これも序盤の主力。ちょっと辛いのが好みでしたが、3,4日ぐらいで飽きる。そのためストックが10個ぐらい残ってる。

・ハイハイン（赤ちゃんのお菓子？）

　⇒夜中に目が覚めたときに食べてた。これも3日ぐらいで飽きた

・チョコ棒

　⇒2週間ぐらい食べてました。特に夜に目が覚めたとき。

・白米

　⇒おかゆの後の主力。白米と冷凍食品で数日過ごすも、白米が受け付けなくなる。

・レトルト丼（牛丼、中華丼）

　⇒2日ぐらいで飽きる。ストックが4つ残ってる。濃い味は連続で食べると飽きる傾向にあるかな。

・リンゴ

　⇒2,3週間利用。空腹回避用に利用。ここ最近は飽き気味。

・ゼリー

　⇒1週間ぐらい利用。空腹回避と主力の両方で活躍。これも飽き気味

・杏仁豆腐

　⇒1日に1個程度で継続中。

・サンドイッチ（ランチパックも含む）

　⇒2週間ぐらい、主力として活躍。「サンドイッチ飽きちゃった」と奥さんが言ったときの絶望感は凄かった（これからの主力がないため）

・ウインナー

　⇒最近の朝ごはん。2本だけ食べる。肉の補給にオススメ。

・男梅

　⇒ちょこちょこ食べてる。今まで3パック買った。気に入ってるっぽい。

・プリン★

 　⇒今のところ最強。1日に3個ぐらい食べて、ここ2週間ぐらい続いてる。おかげで冷蔵庫はプリンだらけ

今は、プリンにかなり頼ってますね。

プリンが飽きたときのことを考えて、次の案も準備しておかないと(笑)

【8週目】TVはつまらない！でもBGMが欲しいときの対応法

まだつわりは続いてます。

そして、奥さんの食欲はありません。

なので、テレビを付けていると「食べ物特集」ばかりなので、辛くなってしまいます。

そんなときどうするか？

まずは、Youtubeで適当なBGMを流してみました。

うん。気にはならないけど、そこから何かしら会話が始まることも無い。可も不可もない。

じゃ、Youtubeで動画を見てみると、

奥さん「疲れる。。。」

なるほど！Youtubeはテンポ速いですよね。

じゃじゃ、Amazon Music、Spotifyで音楽を流してみよー。

奥さん「おっ、嵐だ♪」

ちょっと元気になりました。ちょっと古めで誰でも知ってるような曲は、そのときの思い出話も出来ていいですよね。ただ

奥さん「。。。さっきから、知らない曲ばかりだね」

プレイリストの選択が難しい。。。

じゃじゃじゃ、radikoはどうだろう？（Voicyでもよさげ）

これが良い感じ。ラジオDJのちょっとした面白い話や、話題でこっちも笑ったり、盛り上がったりします。

特によかったのが、Re-Forkというフォークソングのラジオ

加山雄三さんとか、中々、渋いのが流れます（笑）

それが、面白くて、奥さんと、クスクス笑いながら聞いてました。

ということで、まとめると。。。

「TVを見ないときのBGMはradikoがよさげ」

食欲が無い妊婦さんは、部屋で何をしてるんだろう？？

【8週目】会社の飲み会に誘われたときの返答は？

昨日は会社の歓迎会でした。

正直に言うと、参加したかったです。

ただ、奥さんがつわりで苦しんでますからね。もちろん欠席です。

「奥さんがつわりで苦しんでる事」は上司には報告しています。理由は、宿泊が伴う出張を他の人に変わってもらうためです。ただ、まだ8週目なので上司以外には報告していません。

そのため、幹事をしてくれた後輩君達が「ジュンタさん、飲み会来ないんですか？」とか「ジュンタさん、飲み会参加しましょうよ～♪」と誘ってくれると、凄く申し訳なくなります。

「ごめん、私用があるんよ～♪」って明るく断るんですが、なんか苦しいですね。嘘ついてるわけじゃないけど、隠し事をしているからかな。。。

きっと奥さんに「飲み会に行っていい？」と聞けば「いいよ」と言うでしょう。ただ、この質問はズルイですよね。奥さんは「いいよ」以外に答えにくいですし。

よって、昨日飲み会があったことも奥さんには内緒です。

「あぁ～ビール飲みたい。でも我慢！！」

世の中の妊婦さん、旦那さんは本当に凄いです（←最近、毎日思ってる）

それと、旦那さんは家でビールとか飲んでるのかな？

【8週目】つわりの妊婦さんに【たまごクラブ】をお勧めしない理由

奥さんは、つわりのため、ずっと家にいます。

何か暇つぶしをと思い、たまごクラブを買ってみました。

 （特に最新号である必要がないのでメルカリでちょっと古いのを購入）

結果からすると、通常のたまごクラブは、いらなかったな。

 奥さんが「つわりの話が読みたいのに、素敵マタニティ生活を見せられても辛いだけだ」とのこと。

僕「なるほど。。。」

ただ、こっちの「初めてのたまごクラブ」は良い感じです。

つわり特集があったので、奥さんと一緒に「こういう食べ物を試してみよう」「もっと苦しい人もいるんだね」「働くかどうかって悩むよね」など得るものがありました。

今は、つわりだから、共感や承認欲求が必要な時期だと思うんですよね。

たまごクラブを、つわり中に読むのは避けとこう（笑）

 つわりが終わったら、また読んでみよう。

【8週目】偽者の人をダメにするソファを購入

奥さん「座ってるのも辛いときがあるから、無印のビーズクッションが欲しい」

との事で、買おうとネットで調べたら、発送が1ヵ月後でした。

僕「待てる？」

奥さん「いや、できるだけ早めに欲しいなぁ～」

という事で、ニトリで調べたけど、これも時間がかかりそう。（それとカバーの色が気に入らない笑）

「無印で購入して1ヶ月待つしかないか。。。それか、カーシェアで無印に行って持って帰るか。。。」

と考えて時に、ふと思いました。「偽者なら、amazonにあるんじゃね？」と。

結果。。。

ありました（やっぱりね）

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0083F91XQ/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1

これは2日後に着くとの事。

奥さんが「これでいい！」との事で購入しました。

そして、先日到着したのですが、買って大正解。

このクッションのおかげで楽に座ってテレビが見れるそうです。

どうしても、家にいるので、テレビは見ちゃいますからね。偽者でも、本当にありがたいです。

つわりって本当に生活を変えますね。まさか座ることも大変になるとは想像してなかったです。少しずつ改善していければと思ってます。

【8週目】奥さんが泣いた

今日はつわりが酷くて苦しかったらしいです。

帰ってから直ぐにマッサージしました。ただ、なんか苦しそうで「どうした？」と言ったら、泣いてしまいました。

「何もできなくて悲しい。。。」

との事です。

泣くことは今までもありました。ただ、なんと言えばいいのかは、いつもわかりません。

とりあえず話を聞くのがいいのかな？根拠の無い「大丈夫」って口癖で言うのは、より苦しめてないかな？

わからん。

妊婦さんは、どんな対応が嬉しいんだろう。

とりあえず体調が良いときに洗濯物を畳む事をお願いしてみました。

これが正解なのか？洗濯物を畳めない時に、より落ち込まないのか？

不安がつきまといます。

家の奥さんが、少しでも気が楽になるといいなぁ

【8週目】母子手帳をもらいました

母子手帳をもらってきました。

相変わらず、奥さんはつわりと戦っているので、僕1人で受け取りに行ってきました。

「母子手帳もらうと、子どもが生まれるって実感するのかなぁ」なんて思ってましたが、特に何もありませんでした（笑）

どうやら、自分は、奥さんの体調が悪いことが気になって、つわりが解決するまでは、実感しそうにありません（笑）

「みんなは、どのタイミングで子どもを授かった事を意識するんかな？」

みんなの意見を聞いてみたいな。

以前、母子手帳は、システムとしても良いとニュースで見ました（海外には無いシステムみたいです）

なので、母子手帳は、利用しまくる気、満々です。先に読んでおこうかと思いましたが、奥さんと一緒に読んだほうが盛り上がるだろうと思い、一旦保留です。

話は変わりますが、今日は、母子手帳の受け取りのために有給です。

13時ぐらいから、奥さんの調子が良くて、長めにしゃべりました。

今まで、しゃべることなんて当たり前だったのですが、つわりが始まり、長く会話することが少なくなったので、久しぶりです。

その為か、元気良くしゃべる奥さんを見て、少し嬉しくなりました（親バカみたいですね笑）

あぁ、早くつわり終わってくれ～（毎日、これを思ってる）奥さんなんて、苦しいから、もっと強く思ってるだろうな。。。

つわり時のマッサージ効果に笑った

昨日の20時ぐらいに奥さんのつわりが酷くなりました。

とりあえず菓子パンを食べたのですが、つわりがおさまりません。

「食べる以外に、つわり対策を知らない。何をすればいいんだ？」

と少しアタフタしたのですが、とりあえずマッサージする事にしました。

「マッサージと言っても、やり方わからないから適当なんだけど、効果あるのか？」

と思いながら続けること15分。奥さんに「どう？マッサージ効果ありそう？」

と聞くと

「マッサージそのものの効果は無い。けど、マッサージされていると言う事が嬉しいよー」

だって。「なんだそれ(笑)」と会話してるうちに、つわりは少し楽になってました。

とりあえず「マッサージは効かないが嬉しい」と言う事がわかったので、辛そうな時は使おうと思います。

他にも対策ないかなぁ。

つわり時の気分転換は何がしかあるの？

奥さんがつわりで動けなくなって、約3週間経ちました。

その間に、奥さんが外出した回数は3回です。

近所のスーパー2回と、病院1回。

「運動はつわりが終わってから」と決めているので、体力低下については、焦ってないのですが、ずっと家に居るのは精神的に悪いのでは？と思ってます。

あと、外出する事が怖くなってるらしく、早めに怖くない事を思い出して欲しいというのもあります。

そこで、近所で祭りがあってたので、夜に散歩に行ってみました。

そしたら、「夜の方がなんか気が楽だなぁ」と言ってました。全然理由はわかりませんが(笑)、とにかく気が楽なのは良いことですよね。

今週から、体調が良いときは気分転換に散歩する事にしました。

妊婦さんって、気分転換難しいですね。どうすればいいのか、さっぱりわからないです

夜のつわりとカロリー計算

奥さんの夜と朝のつわりが相変わらず辛そうです。

原因の仮説は以下です(奥さんも同じ考え)

「胃が空になる→つわりが発動→目が覚める→急いで何か食べる(けどたくさん食べれない)」

じゃ、たくさん食べればいいのでは？となりますが、「通常はお腹一杯の状態だから、食べれない」との事です。

よって、食べれても少量です。

そこで、「少量とはいえ、少しでもカロリーが多いのを食べたほうがいいのでは？」と思い調べてみました。

まず、奥さんが寝る前や夜に食べてるのは、以下で、つわりに関する各感想がこんなに感じです。

・リンゴ 1/6個　→　食べやすいが、長く持たない

・ゼリー　→　そこそこ持つ。

・ランチパック1/2個　→　ゼリーより持ってるかも

・プリン　→　そこそこ持つ

んで各カロリーはざっくりこんなに感じ

・リンゴ1/6個　→　25kcal

・ゼリー　→　50kcal

・ランチパック1/2　→ 70kcal

・プリン　→　70kcal

ランチパックとプリンが少し高い！そして、リンゴよりつわりが落ち着く時間が長い！！という事で昨晩は寝る前にプリンを食べてもらいました。

結果は、少し改善です。起きた回数は3回と変化なしでしたが、奥さん曰わく、「いつもより、寝れてる」とのこと。

少しでも改善されて良かった～。起きたときの奥さんの声も、少し元気だったしね。

これからは、食べやすくて、カロリーがあるものを探してみよう

恐怖の妊娠8週目が迫ってきてる

目覚めたら、奥さんが横で4つんばいで倒れ込んで苦しんでました。

毎晩、つわりが酷くて、起きてしまうのですが、ここ2日ぐらいは、より苦しそうです。

多分、奥さんも気づいていると思うのですが、つわりのピークの8週目が近づいている影響ではないかと。

「どうにか、コレ以上、つわりが酷くなるのは、やめてほしい」と願うこと、マッサージをすること、食事を取ってくること、ぐらいでしか僕はしてません。んー、相変わらず役に立ててない感がハンパないです。

妊婦さん、こんなに辛いんですね。人によっては、もっとつわりが酷いんですよね。

社会は、つわりを認知し、妊婦さんに優しい環境作りをしてほしいと最近思いまくりです。こういうのは、自分事にならないとわからないですね。

つわりの妊婦さんにはウィダイーインゼリーがお勧めの理由(笑)

奥さんから「ウィダーインゼリーを買ってきて」と言われたので購入したのがこちら。

帰ってから、よく見てみると「ん？ウィダーって書かれてないぞ。あれ？森永だっけ？？これ、偽物じゃない？(笑)」

と奥さんと盛り上がりました！

ただ、本物ってどんなパッケージだっけ～と思って調べてみたら、こんな記事を見つけました

https://toyokeizai.net/articles/-/227114?display=b

「コレ、本物じゃん！知らなかったー。」と奥さんと、また盛り上がる(笑)

つわりで厳しいところ、2度も笑いを届けてくれました。

10秒以上食べるのに時間かかってましたが、優しく食べれて、笑いも届けるinゼリー、オススメです(笑)

夜のつわりがひどい時をよく考える

昨晩の奥さんは、つわりが酷く寝付けませんでした。

とりあえず、リンゴを食べ、ポカリ飲んで、薬を飲みました。そして薬が効くまでの間はマッサージをして何とか落ち着いたようです。

これまでも何回か、寝付けない程、つわりが酷い時がありました。

メモしてませんが傾向として2つある気がしてます。

・胃が空っぽ

・ストレス

前者については、いつも22時ぐらいにリンゴとかを食べて対策してます。ただ、昨日は21時ぐらいに食べたそうです。

いつもなら「そろそろ寝る前だから、何か食べよう」と声掛けているのですが、昨晩は僕が出張で23時帰宅で、できていませんでした。LINEでもいいので、声掛けはしていこうと思います(これは本当に後悔した)

それとストレスは、僕が遅い(話し相手がいない)、職場に電話しないといけない、病院に電話しないといけないとかがあげられます。(奥さんは電話が苦手です)

このストレス対策がまだ出来てないですね。一緒に「結婚できない男」と言うドラマを見ると、たまに笑ったりしてますが、ひとりの時ままで見たくはないようです。

ちょっと前にドラクエ11にハマったので、PS4のFF8を買ってみたのですが、イマイチ。

つわり中の気分転換は、ずっと課題です。誰か案があれば是非教えて欲しいです！

マタニティマークが目に入るようになる

向かいに座ってるお腹が出ていない女性がマタニティマークを持って居ることに気づきました。

今まではお腹が大きな妊婦さんしか気にしてなかった気がしてます。

他人事を自分事にするのって本当に難しいですね。妊婦さんは、たくさん居るのに気づいかないんですからね。

しかも、僕は「妊婦さん」じゃなくて、「妊婦さんの旦那」です。妊婦さんの気持ちは、わからないんだなぁ～とも思いました。

となると、

どうやったら、奥さんの役に立つかは、奥さん本人に聞いたがいいですね(当たり前ですが笑)

それと家事を全部僕がやってるせいか、奥さんは、たま～に申し訳無さそうに僕にお願いします。「ポカリを取って欲しい」とか。

頼みやすい雰囲気作りも必要ですね。家事の時間をもっと減らしたいなぁ～。

と言いつつ、本日は日帰り出張で、帰宅時間は日付を超えます。明日の朝一から、家事は頑張ろう！